25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья
Домашняя / Питание / Диеты / Польза кдубники для красоты кожи, волос и для здоровья

Польза кдубники для красоты кожи, волос и для здоровья

Польза клубникиПольза клубники для красоты кожи

Клубника не только удовлетворяет ваши вкусовые рецепторы — доказано, что клубника является натуральным усилителем красоты, который может творить чудеса с кожей. Экстракты клубники часто используются в косметических продуктах ведущих брендов. Помимо употребления этой ягоды внутрь, ее можно использовать на коже в качестве маски для лица, скраба или тоника, чтобы придать коже сияние.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаПольза клубники для кожи лица

Отлично очищает кожу лица

Клубника обладает отличными очищающими свойствами.
Экстракт клубники часто используется в качестве ингредиента в средствах для умывания, пен для ванн, омолаживающих масок для лица, поскольку она содержат витамин С, салициловую кислоту, антиоксиданты и эксфолианты.
Салициловая кислота удаляет мертвые клетки с кожи лица и сужает поры.
Эллаговая кислота, которая является антиоксидантом, борется с повреждениями кожи, сохраняя кожу молодой и свежей. Таким образом, клубника нежно очищает и смягчает кожу, а также успокаивает раздражение и обеспечивают защиту кожи естественным образом.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаУлучшает цвет лица

Клубничный сок обладает свойствами для осветления кожи. Он эффективен в удалении пигментных пятен и веснушек.
Выдавите сок из ягод клубники в небольшой чашке.
Нанесите сок по всему лицу ватным тампоном и смойте теплой водой через 10-15 минут, чтобы получить сияющий цвет лица.

Тонизирует кожу лица

Клубнику можно использовать в качестве тоника для кожи.
Выдавите сок из ягод клубники. Смешайте две чайные ложки этого сока с 50 мл розовой воды и поставьте его в холодильник.
Вы можете использовать его вместо обычного тоника для кожи, чтобы избавиться от морщин и пятен. Этот сок можно хранить до 10 дней.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаЗащита от ультрафиолетового излучения
Клубника содержит эллаговую кислоту. Если применять клубнику наружно, то она защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, которые в первую очередь отвечают за старение кожи.

Омолаживающие свойства

Витамин С и другие антиоксиданты, присутствующие в клубнике, предотвращают повреждения, нанесенные свободными радикалами коже и организму. Свободные радикалы возникают в процессе трансформации пищи в энергию. Они ускоряют процессы старения, а витамин С является эффективным средством в блокировании повреждений, вызванными свободными радикалами.
Вы можете приготовить маску для молодости кожи, путем смешивания чайной ложки меда и 2 чайных ложек сливок с клубничным пюре.
Нанесите эту маску на все лицо и шею и оставьте на 20 минут. После этого, смойте чистой водой и вытрите кожу насухо.
Так как клубника обладает омолаживающими свойствами, эта маска очень подходит для зрелой кожи, омолаживая ее, а также минимизируя поры и морщинки.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаЛечение акне

Витамин С, альфа-оксикислоты, салициловая кислота и флавоноиды, которые содержатся в клубнике, помогают в избавлении от акне и снижают жирность кожи.
Маски из свежей клубники эффективны для людей с бледной, поврежденной или склонной к высыпаниям кожей.
Если вы страдаете от акне, приготовьте пюре из 7-8 ягод клубники и добавьте 1 столовую ложку молока в пюре. Нанесите эту смесь на лицо и смойте через 10-12 минут. Такую маску рекомендуется делать по крайней мере два раза в неделю, чтобы избавиться от прыщей.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаСнижает отечность под глазами

Клубника обладает вяжущими свойствами и помогает уменьшить отечность и круги под глазами.
Нарежьте клубнику тонкими ломтиками. Лягте и положите ломтики клубники под глаза, отдохните в течение 10-12 минут.
Умойте лицо холодной водой и нанесите увлажняющий крем.

Лечение пигментации

Клубника богата эллаговой кислотой и употребление клубники может вылечить небольшую гиперпигментацию, вызванную УФ-лучами. Эллаговая кислота ингибирует синтез меланина — химическое вещество, которое придает коже ее цвет.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаЗаживление и восстановление кожи

Витамин С в клубнике позволяет организму регенерировать свои клетки и ткани, а следственно и коллаген.
Коллаген является водорастворимым веществом, и этот витамин не может храниться в организме, мы получаем его из пищевых источников. Чашка клубники обеспечивает 100% рекомендуемую дневную норму витамина С, который играет важную роль в восстановлении повреждения кожи.

Эффективный скраб для ног

Клубника эффективна для размягчения огрубевшей кожи ног.

Вы можете приготовить скраб для ступней, для этого измельчите 6-8 ягод клубники и смешайте их с несколькими каплями глицерина и небольшим количеством молотой овсянки.
Подержите ноги в теплой воде около 10 минут. После этого поскрабируйте кожу ступней.
Смойте чистой холодной водой и нанесите на ваши ноги любой холодный крем.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаПреимущества клубники для красоты ваших волос

Предотвращает облысение и истончение волос

Клубника имеет обладает высоким содержанием эллаговой кислоты, которая защищает волосы от истончения или выпадения, и даже может быть эффективной в замедлении андрогенетической алопеции. Клубника также содержит фолиевую кислоту, витамины В5 и В6, которые предотвращают потерю волос.

Делает ваши волосы шелковистыми и блестящими

Клубника можете добавить дополнительный блеск вашим волосам.
Измельчите 7-8 спелых ягод клубники и добавьте 1 столовую ложку майонеза. Смешайте до однородности. Нанесите маску на волосы и кожу головы и накройте шапочкой для душа на 15-20 минут.
Промойте волосы шампунем, как обычно. Это средство будет действовать как натуральный кондиционер для придания мгновенного естественного блеска волосам.

Увлажняет волосы25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организма

Клубника защищает клеточные мембраны кожи головы благодаря мощным антиоксидантным эффектам. Они предотвращают образование гидрофобного слоя на поверхности кожи головы.
Нанесите маску, приготовленную из пюре клубники и яичного желтка, на кожу головы — это отличный способ увлажнить волосы.

Перхоть

Клубнику можно смешивать с фито-химическими веществами, которые обладают противогрибковыми свойствами, как, например, масло чайного дерева или масло тимьяна, чтобы избавиться от перхоти.

Предотвращает рост грибков

Клубника — это хороший источник минералов, таких как медь, марганец и магний. Марганец и медь в комбинации с дикарбоновыми кислотами создают комплексы, которые ингибируют рост грибков на кожу головы.

Действует как эксфолиант

Смесь клубники и йогурта или апельсинового сока отлично отшелушивает ваши волосяные фолликулы.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаПольза клубники для здоровья
Клубника повышает иммунитет

Клубника богата витамином С. Мы должны получать ежедневную дозу витамина С из внешних источников каждый день.
Одна миска клубники покрывает суточную норму витамина С. Витамин С помогает вам быть в форме, а также повышает иммунитет.

Клубника для глаз

Клубника очень полезна для глаз.
С возрастом может развиться катаракта, которая создает потемнение на хрусталике глаза, но этого можно избежать регулярно употребляя витамин С.
Глаза нуждаются в витамине C, чтобы защититься от свободных радикалов, которые приходят от солнечных лучей. Регулярное употребление витамина С способствует укреплению роговицы и сетчатки глаз. Лучший способ предотвратить любую проблему глаз — кушать много фруктов, богатых витамином С, а не просто витаминные добавки.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаПротивовоспалительные свойства клубники

Клубника содержит фенол, который помогает при остеоартрите, астме и атеросклерозе, путем ингибирования циклооксигеназы.

Она работает как аспирин и ибупрофен, но только без побочных
эффектов.


Клубника для снижения холестерина

Клубника богата фито-нутриентами — тип растительных веществ, которые содержат защитные, профилактические соединения.
Эти фенольные соединения отвечают за цвет, вкус и запах фрукта. Одни из таких фенольных соединений — флавоноиды — обладают высоким содержанием антиоксидантов. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, путем ингибирования окисления холестерина липопротеинов низкой плотности.


25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаКлубника для сердца

Эти фенольные соединения улучшают функцию кровеносных сосудов и уменьшают тенденцию к свертыванию крови.
Было доказано, что флавоноиды уменьшают воспалительные процессы в организме, и это помогает защитить сердце. Калий в клубнике регулирует кровяное давление.

Клубника для здоровья костей

Клубника содержит около 21% марганца, который помогает сохранить кости здоровыми, сохраняя структуру кости неповрежденной. Калий и витамин К в клубнике — отличное средство для здоровья костей.

25 преимуществ клубники для красоты кожи и волос, и для здоровья организмаКлубника для лечения рака

Как было доказано, витамин С — хорошее средство для предотвращения рака. Эллаговая кислота, которая находится в клубнике обладает противораковыми свойствами.

Клубника для кожи

Клубника содержит витамин С, который помогает сохранить эластичность кожи и помогает восстановить новые клетки. Он гарантирует молодость кожи. Эллаговая кислота также предотвращает появление морщин.

Клубника богата клетчаткой

Среди преимуществ клубники также большое содержание клетчатки в ней, которая поддерживает вашу пищеварительную систему здоровой.
Читайте также: рецепты лучших натуральных домашних эксфолиантов и скрабов для лица

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *