5 способов сохранить форму и весело провести время этим летом
Домашняя / Семья / Дети / 5 способов быть в форме и весело провести время летом

5 способов быть в форме и весело провести время летом

5 способов быть в форме и весело провести время этим летомЛето вот-вот наступит, а это означает, у  ваших детей начнутся длинные каникулы. У вас может просто не оказаться времени на посещение тренировок, если у вас есть маленькие дети.
К счастью, теплая погода дает возможность проводить много времени на открытом воздухе и вести активный образ жизни. Читайте 5 способов, которые позволят вам оставаться в форме и весело провести время на свежем воздухе вместе с детьми

5 способов быть в форме и весело провести время этим летом1. Плавание

Плавание является отличной тренировкой для всего тела, а также очень хорошим способом бороться с летней жарой. Если ваши дети уже достаточно взрослые, они могут поплавать самостоятельно, без присмотра, и вы также сможете поплавать с пользой для тела. Вы также можете устроить небольшое соревнование (кто быстрее доплывет до указанного места), это отличный способ кардио-тренировки.

5 способов быть в форме и весело провести время этим летом2. Отправьтесь в поход

Отправьтесь с семьей в поход за город и вы получите отличную возможность узнать немного больше о том месте, которое вы зовете своей родиной. Вы будете активно двигаться, дышать свежим воздухом и учить своих детей истории родного города.

5 способов быть в форме и весело провести время этим летом3. Устройте пикник

Наверняка, вы знаете хорошие места, куда можно отправиться на пикник, в крайнем случае можно узнать в интернете или спросить у знакомых. Возьмите с собой необходимые для пикника продукты и отправляйтесь в путь. Также позаботьтесь о достаточном количестве воды, чтобы избежать обезвоживания.

5 способов быть в форме и весело провести время этим летом4. Сходите в зоопарк

Поход в зоопарк — это отличный способ сделать детей счастливыми и активно провести время с пользой для тела. В зоопарке, вы будете ходить гораздо больше, чем могли бы подумать.
Попробуйте пойти рано утром, до того, как станет слишком жарко, потому что животные не особо любят находиться на жаре. Там также будет меньше людей, так что вы можете заняться быстрой ходьбой или сделать дополнительный круг вокруг вольеров, чтобы получить дополнительную нагрузку.

5 способов быть в форме и весело провести время этим летом5. Покатайтесь на велосипедах

Дети любят кататься на велосипедах, и родители часто забывают, какой отличный это вариант тренировки. Попробуйте поехать покататься на велосипедах до или после обеда. Это отличный способ подвигаться всей семьей и весело провести время.

Статья переведена специально для журнала вумен-бум

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *