Как стать счастливей | 10 вещей, которые сделают вас счастливей
Домашняя / Семья / Дом / Как стать счастливей? 10 ежедневных вещей

Как стать счастливей? 10 ежедневных вещей

Как стать счастливейНеважно, чем занято ваше ежедневное расписание, главное — каждый день уделять время вещам, которые дарят вам счастье, иначе как стать счастливей, не уделяя времени счастью?

Это не значит, что мы должны тратить по несколько часов в СПА, или большие деньги на сомнительно хороший ужин. Речь идёт о мелких вещах, которые мы можем делать для того, чтобы они придавали разнообразие каждому нашему дню, разнообразие нашей жизни, ну и таким образом делали нас чуточку счастливей.

10 вещей, которые помогут стать счастливей

1. Сделайте счастье приоритетом

Ищите в повседневных вещах всё то, что повышает вам настроение и дарит позитив. Ограничьте количество негативных новостей. От увлечения негативными новостями ничего хорошего не случается.

Как стать счастливей2. Не говорите о себе в негативном ключе

Ваши слова и мысли о себе сильно влияют на вашу жизнь и самочувствие. Постарайтесь не говорить и не думать о себе ничего плохого, даже если вы говорите это в шутку. Говорите о себе и своей жизни только хорошее.

Помните, мы учим других, как к нам относиться, никто не будет относиться к нам хорошо, если мы сами плохо к себе относимся

3. Будьте вашим собственным лучшим другом

Когда наши лучшие друзья в эмоциональном упадке, мы не сеем в их разум зёрна сомнения или страха, а также не осуждаем их. Мы убеждаем их, что всё будет хорошо, они замечательные, и всё вернётся на круги своя. Мы радуемся, когда с нашими друзьями случается что-то хорошее и всегда поддерживаем их, когда им плохо, а также любим их не смотря ни на что.

Если так просто делать всё это для друзей, что нам мешает делать это для себя?

4. Перестаньте себя сравнивать с другими

Неважно в соцсетях или в реальной жизни, никогда и ни с кем себя не сравнивайте, вопросы: «Почему я не могу быть такой?» или «Почему у меня нет того, что есть у него?» не делают чести для тех, кто мы есть. Каждый из нас живёт собственной жизнью, движется с собственной скоростью и идёт собственными путями, которые проходят именно там, где нам нужно.

Помните, что наша жизнь должна быть оригиналом, а не копией жизни других.

Как стать счастливей

5. Найдите время для себя

Невозможно быть постоянно в делах, иногда нам нужно время на дозаправку. Это может быть мини-медитация, сидение на диване после прогулки по улице в конце рабочего дня, потягивание латте во второй половине дня, или просто домашнее времяпрепровождение на выходных. Выделите в своём календаре такие моменты, как неотложные.

6. Помните, что вы должны быть добры и терпеливы с собой

Большинство из нас слишком строги с собой. Мы постоянно критикуем, ругаем, судим себя за то, что не достигаем необоснованных ожиданий. Каждый день мы хотим «завоевать мир», а когда этого не происходит, то начинаем винить себя в том, что не смогли этого сделать. Будьте с собой полегче, поймите, что жизнь — это не спринт, а марафон — на всё нужно время.

7. Оставьте прошлое в прошлом

«Обижаться — это как пить яд, надеясь, что он убьёт твоего врага»

Если человек больше не готов жертвовать собой ради вас, значит он вас больше не любит. Так полюбите же вы себя настолько, чтобы отпустить этого человека. Ведь думая о нём, или о том, чтобы причинить ему такие же страдания, которые он причинил вам, вы делаете больно только себе. Настало время двигаться вперёд и вверх — это путь к тому, чтобы стать счастливей!

как стать счастливей8. Делайте ваше тело лучше

Питайтесь здоровой пищей и делайте зарядку каждый день, займитесь фитнесом. Ежедневно выпивайте достаточное количество воды, лучше всего пить воду и свежевыжатые соки. Сон и отдых помогут вам восстановить ваше тело, когда вы в плохом состоянии.

9. Оздоровите свои мысли

Осмысливайте те мысли, которые приходят вам в голову, старайтесь отсеивать все мысли, которые заставляют вас испытывать негативные чувства, думайте больше о том, что повышает вам настроение. В конце каждого дня выбирайте 5 вещей, за которые вы благодарны, пусть это даже будут мелочи, главное, что это позволит вам развить позитивное мышление, которое придаст вашей жизни лёгкости и счастья.

10. Делайте всё легко!

Смейтесь наедине с собой, танцуйте наедине с собой, пойте! Сделайте счастье вашим приоритетом. Постарайтесь не тратить время на то, что не будет иметь значения через год. Помните, жизнь — это путешествие… Расслабьтесь и относитесь к себе хорошо!

Также читайте: Силовой и оздоровительный эффект йоги на Ваше тело

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *