11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья
Домашняя / Питание / 11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья

11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья

11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровьяБольшинство из нас предпочитают начинать свой день с теплой чашки чая или кофе. Однако, когда речь заходит о воде, мы, как правило, предпочитаем пить холодную воду. Аюрведические специалисты утверждают, что это приносит больше вреда, чем пользы. Хотя питьевая теплая вода не будоражит Ваши вкусовые рецепторы также, как теплый чай или кофе, регулярное потребление теплой воды предоставляет множество преимуществ для здоровья, включая потерю веса и обезболивание.

Какие преимущества даёт тёплая вода для здоровья

11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья1. Помогает в похудении

Планируете похудеть с помощью диеты? Вы могли бы пить теплую воду вместо этого. При употреблении теплой воды, температура тела слегка увеличивается, что, в свою очередь, ускоряет метаболизм. Обладая нулевой калорийностью, теплая вода предотвращает голод, а также насыщает Вас, что делает ее отличным помощником в похудении.

2. Очищает тело от токсинов

Не многие знают, что теплая вода действует как мощное очищающее средство, выводит вредные токсины через пот и мочу. Это, в свою очередь, вымывает токсины, оказавшихся в Вашем теле. Вы также можете добавить лимонный сок и мед в теплую воду для лучшего результата.

11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья3. Помогает в пищеварении

Питьевая теплая вода, особенно во время еды помогает перевариванию пищи. Вода также улучшает пищеварение и помогает поддерживать электролитический и минеральный баланс в организме. Кроме того, когда Вы пьете теплую воду на пустой желудок, это улучшает перистальтику кишечника и устраняет запоры.

4. Предотвращает преждевременное старение

В дополнение к очищению организма от токсинов, теплая вода увеличивает эластичность Вашей кожи и повышает ее способность ремонтировать клетки, тем самым снижая признаки преждевременного старения, такие как морщины, сухость кожи и темные пятна.

11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья5. Облегчает кашель и простуду

Эффективный натуральный способ избавиться от кашля, простуды и боли в горле — пить теплую воду. Она разжижает слизь и мгновенно облегчает от респираторных заболеваний, особенно хорошо лечит мокрый кашель. Также можно лечить заложенность носа — пить теплую воду или делать паровые ингаляции.

6. Снимает боль

Тепло воды успокаивает мышцы, увеличивая приток крови и расслабляет их. Так что, если у Вас бывают судороги или мышечные спазмы, используйте грелку с теплой водой, чтобы облегчить боль. Это было старинным средством облегчения боли и отеков от мышечных спазмов, а также отличным средством от менструальной и головной боли (нельзя греть места, где есть воспаления!).

7. Отличный напиток после тренировки

Пришло время заменить энергетический напиток на теплую воду после тренировки. Употребление теплой воды после напряженной тренировки не только пополняет витамины и минералы в Вашем теле (путем поддержания электрохимического баланса в организме), но и вновь гидратирует Вас (восстанавливает уровень влаги), и улучшает метаболические процессы в организме. В дополнение к этому, теплая вода продолжает процесс сжигания калорий после тренировки, помогая в ускорении потери веса.

11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья8. Вызывает сон

Употребление теплой воды во время приема пищи (особенно во время обеда) или перед сном, не только способствует пищеварению и очищению организма от токсинов, но и помогает организму расслабиться и успокаивает нервы. Кроме того, она также бодрит с утра и улучшает сон, как бы противоречиво это не звучало.

9. Усиливает кровообращение

Когда Вы выпиваете стакан теплой воды, жировые клетки и токсины, циркулирующие в крови выводятся из организма. Вода также улучшает циркуляцию крови в теле и снижает риск различных осложнений для здоровья, который может быть следствием наличия токсинов в крови.

11 удивительных преимуществ теплой воды для здоровья10. Защищает от кожных инфекций

Кроме омоложения клеток кожи, ежедневное потребление теплой воды очищает кожу, тем самым снижая риск кожных заболеваний. Правило ежедневного употребления 8 стаканов теплой воды справедливо в борьбе с акне. Теплая вода помогает очистить поры и очищает от токсинов, присутствующих в коже. Кроме того, вода также действует, как естественный увлажнитель для сухой кожи.

11. Снижает риск передающихся через воду заболеваний

Последним преимуществом питьевой теплой воды является то, что она снижает риск пострадать от передающихся через воду заболеваний, потому что, кипяток убивает микробы, присутствующие в воде, тем самым делая воду пригодной для употребления, по сравнению с холодной водой.

Статья переведена для женского онлайн-журнала woman-boom

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *