Секреты быстрого похудения | Интернет-журнал Woman-Boom

Диеты

Очень часто женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса, поэтому мы решили, что будет полезно, если мы соберём в нашем интернет-журнале лучшие диеты и секреты быстрого похудения, которыми делятся диетологи всего мира

5 причин съесть банан | Польза бананов

5 причин съесть банан

Есть ли польза от бананов? В последнее время встречается все больше вопросов и противоречивой информации по поводу бананов. Некоторые диеты включили бананы в свои «запрещенные» списки продуктов, так как они могут быть причиной увеличения веса, а другие утверждают, что бананы не способствуют набору веса. Так в что на самом деле …

Читать далее »

5 источников Омега-3 | Для чего полезны омега-3 жиры

5 неожиданных источников Омега-3

Мы часто слышим о том, какие продукты нам необходимо исключить из рациона для того, чтобы похудеть, — например, насыщенные жиры, газировку и сахар. Но  недостаточно просто избегать вредных продуктов — нужно также делать упор на полезные продукты, которые не только помогают похудеть, но и улучшают ваше здоровье, например, омега-3 жиры. …

Читать далее »

Алкалиновая или щелочная диета: Является ли рН ключом к похудению?

Алкалиновая или щелочная диета: Является ли рН ключом к похудению?

Что говорят о щелочной диете знаменитости: В последнее время многие знаменитости, в том числе Бейонсе, Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон и Келли Рипа всячески нахваливают преимущества алкалиновой или щелочной диеты. Они утверждают, что она поможет похудеть, уменьшить воспаления, и даже избежать рака. Но прежде чем подражать знаменитостям и садиться на щелочную диету, нужно …

Читать далее »

Чем питаться на работе | 7 способов улучшить рацион

7 способов лучше питаться на работе

Чем питаться на работе? Собирая себе обед на работу, вы обычно делаете это, когда сыты. Это означает, что вы склонны сделать более здоровый и осознанный выбор, чем когда вы покупаете себе обед, после первой половины рабочего дня. Поэтому мы настоятельно рекомендуем, брать обед с собой на работу!  Полезные советы по питанию на …

Читать далее »

Как избавиться от целлюлита | Советы экспертов

Как избавиться от целлюлита

Большинство из нас страдают от всеми-ненавистного целлюлита, но прежде чем прятать шорты или платья, прочитайте эту статью, в который вы узнаете о самых современных подходах, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой. Что такое целлюлит? Целлюлит — это термин, используемый для описания бугорков и неровностей кожи, вызванных жировыми отложениями, …

Читать далее »

Сколько калорий можно съедать на выходных

Сколько калорий можно съедать на выходных

Ваша диета летит ко всем чертям на выходных? Большинство из нас обычно расслабляются на выходных и не придерживаются диеты. Иногда это означает, что мы едим больше и тренируемся меньше в субботу и воскресение. Если ваша цель — поддерживать ваш здоровый вес, то дополнительные калории не будут особо опасными. Но если …

Читать далее »

МИФ: Никогда не ешьте перед тренировкой

МИФ: Никогда не ешьте перед тренировкой

Большой фитнес-миф, который уже очень долгое время блуждает на просторах интернета, что тренировка на пустой желудок поможет вам сжечь больше жира. Похоже, что многие считают этот миф правдой, но истина опирается на науку. Узнайте факты! Правда: Вы должны всегда съедать что-то перед тренировкой, чтобы у вашего тела было достаточно топлива …

Читать далее »

Какой у вас тип жира | Как избавиться от жира?

Какой у вас тип жира

Хотите, мы раскроем вам секрет долгосрочной потери веса? Луиза Пайн рассказывает, как избавиться от жира в вашем теле: «Независимо от того, насколько вы сокращаете количество калорий, вы не будете худеть, если вы не заботитесь о здоровье своей печени». Мы говорили об этом ранее, и будем говорить об этом снова: нет одного универсального …

Читать далее »

Детокс: 13 легких и полезных секретов и хитростей | Оздоровить тело легко!

Детокс: 13 легких и полезных секретов и хитростей, которые Вы можете попробовать уже сегодня

Все мы иногда задаёмся вопросом. а как всё таки избавить своё тело от токсинов? Мы поговорили с ведущими специалистами диетологии и здорового питания, чтобы узнать, как провести детокс диету безопасно и легко, не вгоняя организм в стресс. Оказывается — всё не так сложно, как кажется! 13 способов провести детокс диету …

Читать далее »

10 ошибок, которые мешают ускорению метаболизма

10 ошибок, которые мешают ускорению метаболизма

Вы сидите на диете, но не видите желаемых результатов? Пришло время запустить свою машину по сжиганию жира. Все мы знаем, что диета требует дисциплины, и если похудение является вашей целью, то вы, вероятно, говорите решительное нет лакомствам, наполняя свою тарелку фруктами и овощами. И при этом работая на износ в …

Читать далее »