20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разум
Домашняя / Питание / Диеты / 20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разум

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разум

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумСуществует реальная и прямая связь между телом и разумом. То, как ваше тело чувствует себя, напрямую зависит от функции работы мозга. Когда вы поддерживаете ваш организм в здоровом состоянии, свободным от токсинов, свободных радикалов и других неприятных вещей, — это несомненно улучшает качество вашей жизни. Узнайте 20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разум, и будьте всегда здоровы и молоды!

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумАртишоки

Артишоки помогают функции печени самым наилучшим образом, которая, в свою очередь, помогает организму очиститься от токсинов и других вредных веществ. Они увеличивают производство желчи в печени, а так как желчь помогает расщеплять продукты на питательные вещества, которые необходимы организму, увеличение производства желчи, как правило, — это хорошо.
Помимо всех преимуществ для вашей печени, артишок обладает полезной клетчаткой, белками, магнием, фолиевой кислотой и калием. Это очень полезный продукт, который необходимо добавить в свой рацион, чтобы оставаться здоровой и сохранить здоровую печень.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумСпаржа

Кроме своего отменного вкуса, спаржа занимает высокие позиции на детоксометре. Она не только помогает детоксикации организма, она также играет важную роль в борьбе со старением, защищает от рака, помогает вашему сердцу оставаться здоровым, и вообще является противовоспалительным натуральным средством.
Она также помогает дренировать печень, что может звучать не очень хорошо, но в связи с тем, что печень отвечает за фильтрацию токсичных веществ в еде и напитках, которые мы потребляем, все, что поддерживает дренаж печени, — полезно для организма.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумАвокадо

Благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, этот продукт занимает ведущие позиции в детоксикации организма. Сначала многие дамы отказывались употреблять авокадо из-за высокого содержания жиров, но с тех пор, как авокадо признали полезным источником жиров, он получил уважение, которого заслуживает. Это самый полезный продукт для женщины!
Выбирайте хорошие спелые авокадо и употребляйте их без каких-либо других ингредиентов, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумСвекла

Отличный продукт для очищения организма. Она обладает рядом различных преимуществ и заслуженно считается супер-фудом.
Свекла отлично очищает организм от токсинов и шлаков, скопившихся за многие годы. Свекла также борется со свободными радикалами, что делает ее противораковым средством.


20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумБрокколи

Вам, наверное, надоело видеть брокколи во всех списках, в которых упоминается лечебное питание. Но это только потому, что этот овощ обладает большим количеством полезных веществ. Почему его стоит включить в ваш список детокс-продуктов? Он, в частности, работает с ферментами в печени, превращая токсины в вещества, которые ваше тело может легко вывести.
Если вы ломаете голову, как улучшить вкус брокколи, измените способ его приготовления, или ешьте его сырым. Но не готовьте его в микроволновой печи, она разрушает все полезные свойства брокколи.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумКапуста

Капуста помогает печени снизить уровень холестерина, и только это является отличной причиной включить этот крестоцветный овощ в свой рацион.
В дополнение к чистке печени, капуста помогает в очищении желудочно-кишечного тракта легким и естественным путем.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумОдуванчики

Счастливая печень, здоровый образ жизни — вот наш девиз. Корень одуванчика — один из ключей к здоровой печени. Это растение считается сорняком, но оно обладает несколькими целебными свойствами для печени, и, следовательно, его не следует упускать из виду, когда приходит время для детоксикации организма.
Одуванчик используется для лечения проблем с печенью уже сотни лет, но вы не должны ждать, пока ваша печень напомнит о своем существовании. Укрепление здоровой печени по-прежнему дает много хороших результатов.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумЧеснок

Многие детокс диеты ставят чеснок на первое место. Причина в том, что чеснок улучшает работу иммунной системы, а также помогать печени. Еще одно преимущество чеснока, — это то, что вы можете употреблять его и не беспокоиться, что ваше тело привыкнет к нему или выработает резистентность.
Еще один положительный аспект в том, что он улучшает вкус других продуктов, которые вы будете есть на программе детоксикации. Но если вам не нравится вкус чеснока, вы можете заменить его пищевой добавкой.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумИмбирь

Использование корня имбиря восходит к древней китайской цивилизации, и он обладает множеством преимуществ для здоровья. Часто используется в приготовлении чая или других напитков, вы также можете добавлять его в блюда. Считается, что он помогает функции печени, и имеет некоторые вяжущие свойства.
В некоторых диетах рекомендуют жевать корень имбиря. Вы также можете обнаружить, что добавление его в горячую воду делает воду вкуснее. Использование имбиря в вашем рационе принесет только пользу вашему организму, особенно если вы страдаете от ожирения печени, из-за чрезмерного употребления алкоголя, или слишком токсичных продуктов питания и напитков.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумГрейпфрут

Клетчатка и большое количество питательных веществ в соке грейпфрута наносят хороший детокс-удар по токсинам. Давно доказано положительное влияние грейпфрута на потерю веса, и одной из причин этого является то, что он заставляет печень сжигать жир.
Грейпфрут — победитель, когда дело касается детокс-продуктов.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумЗеленый чай

Зеленый чай обладает высокой антиоксидантной ценностью. Антиоксиданты полезны, потому что они помогают выявлять и устранять свободные радикалы, прежде чем они успеют нанести ущерб организму. Этот полезный напиток следует пить на ежедневной основе.
Когда вы в здравом состоянии ума, вы делаете то, что лучше для вашего тела. Это так же просто, как и сделать выбор в пользу зеленого чая и отказаться от колы, соков, черного чая и других не очень полезных напитков.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумКапуста Кале (кудрявая капуста)

Капуста Кале отличное средство для детоксикации почек (это органы, которые обязательно нужно очищать).
Этот овощ часто рекомендуется пациентам, которые лечатся от болезней почек. Этот овощ обладает большим количеством антиоксидантов и противовоспалительными свойствами, не говоря уже о всех витаминах и минералах, которые он содержит.

 

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумЛемонграсс

Это трава, которая используется в Таиланде и в других частях мира, как естественный способ очищения нескольких органов одновременно. Она не только помогает печени, но также почкам, мочевому пузырю, и всему пищеварительному тракту.
Преимущества использования лемонграсса включают в себя улучшение цвета лица, кровообращения, пищеварения.
Чаще всего он используется в качестве чая.

 

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумЛимоны

Лимоны и лимонный сок часто упоминаются, когда дело касается детоксикации. Можно просто добавлять лимонный сок в воду и пить ее. Этот напиток выводит токсины из вашего организма.
Вы можете выпивать утром чашку горячей воды с лимоном для подготовки вашей пищеварительной системы к работе.

 

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумОливковое Масло

Некоторые чистки печени, включают в себя оливковое масло, смешанное с фруктовым соком, такое средство используется для выведения камней из желчного пузыря. Вам также следует перейти на масло для использования в кулинарии, когда вы пытаетесь провести детоксикацию организма, так как оно имеет много полезных свойств, и является лучшим вариантом полезных жиров.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумМорские водоросли

Вероятно, морские водоросли не входят в ваше обычное меню, разве что, когда вы балуете себя суши. Водоросли содержат массу питательных веществ и антиоксидантов. Если вы хотите очистить организм, не используйте нори, которые используются в приготовлении суши, так как в них содержится достаточно много соли.
Ламинария часто используется в азиатской кухне, особенно в супах. Это отличный продукт для детоксикации, водоросли легко усваиваются и имеют приятный вкус.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумКуркума

Эта пряность, которую, как правило, используют в чае, оказывает положительное влияние на печень. Говорят, что для детоксикации достаточно пить чай из куркумы в течение недели наряду со здоровым рационом питания.
Если вы просто ищете способ постепенно добавлять детокс-продукты в ваш рацион, вы можете смело начать с использования куркумы.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумВода

Вода часто упускается из виду, но она чрезвычайно важна для работы всех органов, и для вымывания токсинов из организма. Если вы ходите на тренировки или в баню, чтобы избавиться от токсинов, значение воды еще более повышается во избежание обезвоживания.
Если вы не привыкли к ежедневному питью воды, увеличивайте потребление воды постепенно на одну чашку в день. Если вы не привыкли пить много воды, и внезапно начнете ее поглощать большими дозами, ваши почки не будут знать, что делать и как воспользоваться полученной водой.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумКресс-салат

Дайте вашей печени большой заряд к очищению с помощью кресс-салата. Если вы часто готовите смузи для детоксикации, этот продукт отлично подходит для этого, просто измельчите его в блендере и пейте с удовольствием.
Вы также можете попробовать добавить его в салат, но убедитесь, что вам нравится его вкус, так как не всем людям он по вкусу. Кресс-салат помогает высвобождаться ферментам печени, помогает очистить печень и избавить ее от токсичных отложений.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумРостки пшеницы

Это импульс здоровья для вашей печени. Ростки пшеницы помогут вам чувствовать себя отлично в течение всего дня из-за их щелочных свойств.
Этот продукт также очень эффективен для снижения уровня сахара в крови и для восстановления здорового метаболизма. Это просто отличный вкусный продукт и хорошая щетка, чтобы вывести все нехорошие вещества, которые были ранее съедены. Покажите своему организму, что вы действительно его любите.

+ 4 продукта, которых стоит избегать

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумАлкоголь

Алкоголь оказывает очень токсическое воздействие на печень, и нивелирует всю пользу от детоксикации. Он может в одиночку вызвать ожирение печени, или стать одной из причин ожирения печени. Старайтесь исключить или, по крайней мере, резко сократить потребление алкоголя, когда вы проходите детокс-программу.

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумНапитки с кофеином

Напитки с кофеином имеют дегидратирующий эффект на организм, и заставляют печень работать сверхурочно, чтобы избавиться от кофеина. Вы должны пить намного больше воды, чтобы противодействовать обезвоживанию, которое он вызывают, так что легче просто избегать употребления кофеина.

 

 

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумСладкое

Избыток сахара также вызывает избыточную нагрузку на печень, и тем самым мешает детоксикации организма. Уберите из вашего рациона все сладкое. Как только вы избавитесь от токсинов, вы не поймете, куда исчезла ваша тяга к сладкому!

 

20 детокс-продуктов, которые очистят ваше тело и разумПереедание

Перегрузка пищеварительной системы приводит к замедлению переваривания пищи, и это может привести к скоплению токсинов. Пока вы на детокс-диете, старайтесь не переедать, а также употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ.
Имейте в виду, что ни один из перечисленных продуктов не является универсальной волшебной палочкой, которая очистит ваш организм, так что не придерживайтесь только одного продукта.

Читайте также: 10 продуктов, которые способствуют похудению

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *