5 лучших продуктов для молодости кожи | Как остановить старение
Домашняя / Питание / Диеты / 5 лучших продуктов для молодости кожи

5 лучших продуктов для молодости кожи

5 лучших продуктов для молодости кожиЛосось против морщин

Переполненный омега-3 жирными кислотами и белками лосось, наряду с другими сортами жирной рыбы, такими как сардина и скумбрия, находится на первом месте в списке маст-хэвов в борьбе с морщинами дерматолога д-ра Николаса Перриконе.

 

5 лучших продуктов для молодости кожиЯгоды омолаживают

Большинство ягод, как, например, клубника, черника, малина и так далее, обладают мощнейшим зарядом антоцианов, резко повышая Ваш антиоксидантный уровень. Это супер-продукт для молодости кожи!

5 лучших продуктов для молодости кожиСоя сделает кожу мягче

«Гормон эстроген помогает поддерживать клетки коллагена, и мягкость кожи», — объясняет диетолог Аманда Урселл. «Соевое молоко, тофу и семена льна являются лучшими продуктами, которые богаты эстрогено-подобными веществами, изофлавонами. Они помогают сбалансировать снижающийся с возрастом уровень эстрогена».

5 лучших продуктов для молодости кожиБразильские орехи предотвращают старение кожи

Бразильские орехи — «содержат максимальное количество селена, который помогает блокировать формирование фермента, участвующего в процессе старения, этот фермент вырабатывается, как реакция на загрязненный воздух», — говорит Урселл.

5 лучших продуктов для молодости кожиЗеленый против морщин и рака кожи

В одном небольшом исследовании, которое проводилось в Университете Алабамы в США предлагалось пить зеленый чай, который помогает обратить вспять процесс разрушения ДНК, вызванный избытком солнца и связанный с морщинами и раком кожи. Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования для изучения этого вопроса, пару чашек зеленого чая точно не повредят Вашему здоровью!

Какие способы Вы используете для поддержания красоты и молодости своей кожи?

Читайте также: 6 секретов женщин с великолепной кожей

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *