9 причин любить капусту | полезные свойства капусты
Домашняя / Питание / Диеты / 9 причин любить капусту

9 причин любить капусту

9 причин любить капусту

Если Вы хотите иметь красивую светящуюся кожу и иметь достаточно мощную иммунную систему, не забывайте об этом очень питательном, но общедоступном овоще.

Капуста является мощным продуктом. Древние целители верили, что она содержит силу луны, потому что она растет при лунном свете. Современная наука о питании понимает, что сила капусты исходит из высокого содержания серы и витамина C. В любом случае — стоит добавить этот супер-фуд к Вашему ежедневному рациону, потому что у всех нас есть 9 причин любить капусту.

9 Преимуществ Капусты, способствующих улучшению здоровья

1. Идеально подходит для похудения

9 причин любить капустуОна содержит всего лишь 33 калории на чашку вареной капусты, обладает низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Это, безусловно, умный углевод и отличный диетический продукт.

2. Это пища для мозга

Она полна витамина К и антоцианов, которые помогают умственной функции и концентрации. Эти питательные вещества также предотвращают повреждение нервов, повышают защиту Вашего организма от болезни Альцгеймера, и деменции. Красная капуста имеет наибольшее количество этих питательных веществ.

3. Высокое содержание серы, минерал, который делает вас красивее

Капуста помогает подсушить жирную кожу и кожу с акне. Сера имеет важное значение для кератина, это белок, необходимый для здоровья волос, ногтей и кожи.

4. Способствует дезинтоксикации организма

Высокое содержание витамина С и серы в капусте удаляет токсины (свободные радикалы и мочевую кислоту). Токсины являются основными причинами артрита, кожных заболеваний, ревматизма и подагры.

5. Содержит хорошо известные противоонкологические соединения

Лупеол, синигрин и сульфорафан, содержащиеся в капусте, стимулируют активность ферментов и подавляют рост раковых опухолей. Исследование женщин показало сокращение рака молочной железы, когда они добавляли в свой рацион крестоцветные овощи такие, как капуста.

9 причин любить капусту

6. Предотвращает повышение артериального давления

Высокое содержание калия способствует открытию кровеносных сосудов, облегчая поток крови.

7. Капуста при головных болях

Теплый компресс из капустных листьев может помочь облегчить головную боль. Измельчите листья капусты, положите их на ткань, и наложите на лоб. Вы также можете пить сырой капустный сок капусты (25-50 мл) ежедневно для лечения хронических головных болей.

8. Похмелье также лечится с помощью капусты, еще со времен Римской Империи

Квашенная капуста является надёжным средством против последствий употребления алкоголя, это подтверждается множеством литературных произведений.

9. Противовоспалительное средство и регулятор сахара в крови

Говорят, что природные красные пигменты красной капусты снижают уровень сахара в крови и увеличивают выработку инсулина. Эти вещества имеют мощные противовоспалительные свойства так же, как свекла.

Статья переведена специально для женского интернет журнала woman-boom.com

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *