Медитация для начинающих. Техники медитации

Медитация

Методики медитации. Медитация для начинающих

Медитация — это круто

Медитация - это круто

Если Вы отправитесь к православным, католическим, буддийским монахам, Вы увидите, что все они очень нервные — может быть, не такие нервные, как в своих монастырях, но когда они соприкасаются с мирской жизнью, они становятся очень нервными, потому что на каждом шагу их подстерегает искушение. Зачем нужна медитация? Человек, который занимается …

Читать далее »

Способ медитации — почувствуй себя невесомым

Медитация - почувствуй себя невесомым

Когда Вы сидите, просто почувствуйте, как-будто Вы стали невесомыми, в Вас нет ни грамма веса. Вы почувствуете, что где-то вес существует, тем не менее продолжайте ощущать невесомость. Наступает момент, когда Вы почувствуете свою невесомость. Когда нет веса, Вы ощущаете, что у Вас больше нет тела, потому что вес тела — …

Читать далее »

Медитация для сна | Способы медитации

Медитация для более глубокого и здорового сна

Вы плохо спите по ночам? Очень немногие люди хорошо спят ночью, так что если Вы не выспались ночью, значит Вы не особо устали в течение дня. Если это так, то надо что-то делать с Вашим сном. Нужно сделать сон глубже и крепче. И дело далеко не во времени сна — …

Читать далее »

Преимущества занятий йогой

Преимущества занятий йогой

Уроки йоги обеспечивают как мгновенное удовлетворение, так и постепенное преобразование всего тела. В фитнес мире, оба этих фактора чрезвычайно важны. Когда мы тратим слишком много времени, а получаем слишком мало результатов, — это невероятно разочаровывает, и монотонные занятия из недели в неделю могут привести к эффекту плато. Йога в очень краткие …

Читать далее »