Детокс-диета | Как правильно избавляться от токсинов?
Домашняя / Питание / Диеты / Детокс — как избавиться от токсинов | Журнал woman-boom

Детокс — как избавиться от токсинов | Журнал woman-boom

детокс-диетаЧто такое детокс?

Детокс, сокращенная форма слова «детоксикация», является естественным процессом по нейтрализации или устранению токсинов из организма. Токсины — это все, что может нанести вред тканям тела, в том числе отходы, которые могут мешать нормальной деятельности клеток. Например: аммиак, молочная кислота, гомоцистеин, а также токсины, которым мы подвергаемся из окружающей среды, а также из продуктов и воды. Печень, кишечник, почки, легкие, кожа, кровь и лимфатическая система работают все вместе, чтобы гарантировать расщепление токсинов на менее вредные соединения и выведение их из организма.

детокс-диетаЧто такое детокс-диета?

Хотя под детоксикацией обычно подразумевают лечение от алкогольной или наркотической интоксикации, термин также используется для обозначения программы диеты, натуральных травяных методов лечения и других методов выведения токсинов из организма.
Существует много различных типов детокс-диет. Как правило, детокс-диета — это краткосрочная диета, которая:

  • Сводит к минимуму количество потребления химических веществ (например, переход на органические продукты питания).
  • Увеличение потребления продуктов, которые обеспечивают тело витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, в которых нуждается организм для детоксикации.
  • Содержит пищевые продукты с высоким содержанием клетчатки и воды, которые захватывают и выводят токсины путем увеличения частоты испражнений.

Вся правда о детоксикации организма. Что это и зачем она нужна?Почему люди садятся на детокс-диету?

Все больше исследований показывают, что многие химические вещества, которые мы ежедневно получаем через пищу, воду и воздух могут удерживаться и хранится годами в жировых клетках нашего организма. Токсины включают в себя пестициды, антибиотики и гормоны из продуктов питания, химические вещества из полуфабрикатов, бытовые чистящие средства, моющие средства, пищевые добавки, тяжелые металлы, наркотики и сигаретный дым.
Диета, ограничивающая потребление определенных питательных веществ, может также ухудшить нашу естественную способность к детоксикации организма.  В дальнейшем это приводит к накоплению токсинов в организме.
Накопление токсинов в организме приводит к болезням, также оно связано с гормональным дисбалансом, нарушениями иммунной функции, дефицитом питательных веществ, и неэффективного метаболизма. Симптомы включают в себя: расстройство желудка, плохую концентрацию и вялость, головные боли, неприятный запах изо рта, усталость, ухудшение кожи и мышечные боли.

Вся правда о детоксикации организма. Что это и зачем она нужна?Преимущества детокса

Те, кто придерживался детокс-диеты, сообщают о следующих преимуществах этой диеты: повышение энергии, сияющая кожа, регулярный стул, улучшение пищеварения, повышенная концентрация и ясность ума.

 

Вся правда о детоксикации организма. Что это и зачем она нужна?Кому не следует пробовать детокс-диету?

Всем, кто рассматривает возможность посидеть на детокс-диете, следует в первую очередь проконсультироваться с врачом!Беременные и кормящие женщины, или дети не должны придерживаться такой диеты.
Людям с некоторыми заболеваниями, такими как заболевания печени или почек, следует придерживаться детокс-диеты только под наблюдением лечащего врача.
Усталость, несварение желудка, кашель, боль в мышцах, и плохой сон могут быть признаками серьезной болезни. Вот почему важно проконсультироваться с представителем первичной медицинской помощи для тщательной оценки, чтобы обезопасить себя в будущем от нежелательных последствий.

Читайте также: 10 удивительных преимуществ кабачков для вашего здоровья

Share Button

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите уравнение *